吃1颗顶10个苹果，原来你是这样的百香果！（附百香果格式吃法） …

“一天一苹果，大夫阔别我”，这句话大伙都听过。真实尚有那末一种生果，比苹果还尖利，号称生果中的药王，吃起来酸酸甜甜很可口，而且一年四季都结果，它就是深受大伙喜欢的百香果！

百香果的养分价值

百香果含有17种氨基酸，富含类萝卜素和维生素，还含丰厚的钙、磷、铁等微量元素，摄生价值极高。

可加强免疫力、排毒养颜、消炎止痛、补肾降压、醒酒、解乏等多种用处，除吃果肉外，还可加水、蜂蜜，做出纯天然的果汁。

１个百香果维生素Ｃ含量＝８个橙子＝８个苹果

１个百香果维生素Ｅ含量＝15个橙子=10个苹果

百香果的成效

1、保健

可排毒养颜、清热解毒、抗衰老、助消化。

2、消炎

可显著防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎，临时吃它还能防治肠胃炎、青春痘。

3、加强免疫力

百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超越100种无益健康的物资，香味是全部生果无与伦比的，还能加强免疫力。

4、排毒养颜

百香果排毒的功用有助于养颜养颜。百香果可污染身材，改良皮肤弹性。

5、降血压

百香果里的炊事纤维和维生素可降脂降压，是高血压患者志向的生果挑选。

6、治失眠

百香果含自然的镇定剂，可以使神经抓紧，协助人体进入深就寝形态。

7、提神醒酒

把百香果的果肉、剥皮的香蕉、牛奶一同倒入搅拌机，打成汁喝，可醒酒，很快就能见效。

怎样遴选百香果

身体要凹凸有致

遴选百香果要挑外形圆润的，变形的百香果平日是一般营养不良的，尚有大约是催熟、运用了激素等。

皮肤要苍白有光芒

成熟的百香果果皮会冉冉变红变紫，色彩越深，果实成熟度越高，表面有光芒阐明接收的养分足够，口感也会更好。

年老

百香果安排在室内过长时间不吃掉，内中的果汁水份会流失。将百香果包装好放到冰箱里保管，能够延伸保鲜工夫。

体重

新颖百香果，巨细相反的情况下，用手掂一掂，比拟重的阐明果汁丰厚。反之，则大约水份流失得比拟多。

摇一摇

有些百香果表面看起来无碍，但内中的果肉曾经松动，摇起来会有晃悠感，如此的百香果气息和滋味都比拟差。

百香果的服法

1、干脆吃

用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后干脆吃下，咬它谁人籽，很脆哦。

2、榨汁

榨出来后淋在冰激淋下面和冰激淋一同享用。

3、泡茶

将果子一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用滚水泡6分钟。

4、高汤提味

将全部果子洗净后放入高汤，能够将汤的美味提出，令高汤口感更佳。

5、干脆鲜食

取成熟的百香果，洗净切开，干脆食其果汁；也可放些糖，用汤勺搅拌后食用。种子香脆可食，养分丰厚似葵瓜子。

6、制造果汁

取一个百香果，切开挖取两头果汁（含种子），放入杯中，加200毫升水，加过量白糖浆调剂甜度，搅拌便可得一杯色、香、味、养分俱佳的果汁。

百香果的花样服法

原味百香果汁

质料：百香果1个，蜂蜜1匙，白糖半匙，纯净水300ml(一杯)。

做法：

1.将百香果洗净切开，以汤勺将果肉挖出，放入果汁机中。

2.参与蜂蜜，白糖打匀过滤后倒入杯中便可饮用。

百香牛奶汁

质料：百香果1个，蜂蜜1大匙，柠檬汁少量，鲜奶约350cc，碎冰少量。

做法：

1.将百香果洗净切开，以汤勺将果肉挖出，放入果汁机中。

2.参与柠檬汁，蜂蜜，鲜奶打匀过滤后倒入杯中参与碎冰便可饮用。

百香果绿茶

质料：龙井茶叶过量，百香果1个，蜂蜜过量。

做法：

1.取适量龙井茶叶放入茶壶中，用开水沏茶。放到一旁备用。

2.百香果洗净，用刀从两头切开，将果肉挖出放入搅拌杯。

3.搅拌杯放收拾机上搅打一下，搅打成百香果泥。

4.将搅打好的百香果泥倒入沏好的绿茶中，搅拌均匀。

5.放入过量蜂蜜搅拌均匀，盖上能够滤茶叶的茶壶盖，喝前倒入杯中便可。

百香凉拌青木瓜丝

质料：青木瓜1个、百香果1颗、蒜头3粒、盐、糖、香油、辣椒各少量。

做法：

1、青木瓜削皮、去籽，用刨刀刨成丝状，加盐腌5至10分钟后，挤去苦水。

2、切开百香果，挖出果肉及籽，蒜头切碎成末，辣椒切丝备用。

3、青木瓜丝置入大沙拉碗中，拌入百香果、蒜末、糖、盐、辣椒及香油，搅拌均匀后置入冰箱冰一会，待冰冷后便可食用。

百香果的好处这么多，大伙无妨多吃吃看哦！